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早上起来肚子痛拉肚子是怎么回事
2022-11-24

经常早上起来拉肚子是怎么回事

早起排便是一个很好的习惯,但是,如果每天早上都是腹痛拉肚子就会变成一种折磨,造成这些现象的原因是什么?早上起来拉肚子是怎么回事?看看下面的介绍。

读者徐女士问:我今年28岁,几乎每天早上都拉肚子,如果前一天晚上吃多了,第二天早上肯定腹泻。请问这是啥原因?

中医解答

每天早晨是人体结肠运动最活跃的时间,因此,很多人都是早上排便。您如果长久以来,每天早晨都有腹泻,排便前还会腹痛,排便后腹痛缓解,可能是肠易激综合征,通俗地说就是肠道比较敏感。

肠易激综合征是属于胃肠功能紊乱性疾病,指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便,持续存在或间歇发作,而又缺乏形态学和生化学异常改变的症候群。临床十分常见,又称为肠功能紊乱,过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎等。

肠道易激综合征的中医调理:

1、本病多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激,解除紧张情绪,保持乐观态度是预防本病的关键。

2、对可疑不耐受的食物,如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食,辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量,不过饥过饱,养成良好的生活习惯。

3、适当参加文体活动,积极锻炼身体,增强体质,预防疾病。

4、少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪,高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等,建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激,避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富营养的食品。便秘患者应多摄入富含纤维素的食品和水果蔬菜。对有过敏史者,就避免摄入可能引起过敏的食物。对疑有乳糖不耐受者,应避免摄入大量牛奶及牛奶制品。宜细嚼慢咽、戒烟、少饮碳酸饮料。

5、中医食疗

荔肉莲子山药粥:干荔枝肉50克,山药、莲子各10克,粳米50克。将干荔枝肉、山药、莲子捣碎,加水适量煎煮至烂熟时,加粳米煮粥。每晚趁热服食。健脾止泻。

薏苡仁粥:苡仁30克,粳米30—60克,苡仁与粳米同煮成粥,每日1次,空腹顿食,3—5天为一个疗程。健脾益胃,祛湿止泻。

从上面的文章我们知道,早上起来拉肚子多是肠道比较敏感,平常要注意饮食,少吃刺激食物,适当的参加些运动,增强体质。

(责任编辑:zxwq)