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按摩脚部穴位防治疾病 中医教你怎么做
2023-09-13

脚是不可忽视的一个部位,作为人体的第二心脏,虽然距离心脏的距离较远,但是一般只要脚气充足,个人的精力就会很旺盛。因为脚部的穴位有很多,所以和身体的诸多器官紧密相连,在平时如果能够适当的按摩脚部穴位,是可以防治一些疾病出现的,下面中医教你怎么脚部穴位?

按摩脚部穴位防治疾病:

1、按一按脚背能够止咳

很多孩子在咳嗽初期,家长也不敢用药治疗,不妨坚持按一按孩子的脚背,能够辅助治疗风热咳嗽同时伴随着扁桃体发炎的问题。脚背大拇指根部两侧就是扁桃腺体反射区,当扁桃体发炎时对此部位按摩会有明显的疼痛感。平时要对左右脚两侧进行按摩5分钟,然后多喝温开水,可减轻儿童咽喉肿痛问题。

2、转转脚腕可帮助降低血压

现在由于物质生活水平好了,患有高血压的人群越来越多,在降压方面转脚腕效果是不错的。俗话说人未老脚先衰,中医认为从脚腕到脚底部位是保健养生的重要区域,经常性转动脚腕能抗击衰老,帮助降低血压,保护了心脏,每天早晚转脚腕,每次转100下左右,能够辅助治疗高血压,同时按摩脚部穴位也促进了局部血液循环,缓解了脚踝发硬的问题。

3、抬抬脚跟能补充肾气

一些男性长时间被肾虚困扰,其实补肾除了食疗的方法以外,抬抬脚就管用。在脚心部位有涌泉穴,是肾经上的穴位,经常抬抬脚跟不仅能对涌泉穴进行按摩,同时也拉伸了脚底的肾经。一般老年人肾气不足时会出现嗜睡、精神状态差、心慌以及心跳速度加快,每天下午5点提提脚跟能让肾气变得更加旺盛。

4、揉大脚趾能缓解眼干

不管是出于工作需求,还是自己喜欢对着手机,眼睛干涩是很多人的常见的症状。从中医的角度上来说肝开窍于目,只有让肝脏有充足血液滋养才能让眼睛更加明亮。肝脏功能异常时不能让血液滋养眼睛,从而引起眼睛干涩以及疼痛感。通过按摩脚部穴位的方法平时可以按摩大脚趾,因为肝经源于大脚趾,能够增强肝经的气血,缓解了眼睛不适感。

5、按脚底能缓解心火旺盛问题

一些人在平时由于压力大,还有饮食不当导致心火旺盛的问题。当心火旺盛时会让人们出现睡眠质量变差、心烦意乱而且口舌生疮。中医认为心火旺盛的人群必须补肾阴来达到心肾相交的效果。经常使用热水泡泡脚并且对脚心和脚后跟按摩能够打通肾经。

温馨提示

建议在平时多注意实践这些简单的方法,会让你看到很明显的效果。闲暇时光可以把双脚抬高,这样不仅能够锻炼脚,同时也能让腿部肌肉得到放松,加强了心肺的氧气供应以及血液回流,保护了大脑及心脏,同时也具有抗衰老的功效。另外也可以踮着脚尖走,能缓解久坐或者久站后引起的身体疲劳和下肢酸胀,辅助治疗静脉曲张。

综上所述,建议咳嗽的人在平时适当的按摩脚背的部位,而肾气不足的人可以养成多抬脚的习惯。对于长时间对着电脑,眼睛觉得干涩的人群,可以适当的揉一揉大脚趾,如果血压比较高转转脚腕就可降压。虽然这些方法都比较简单,但是如果能够长期坚持,养生的效果是比较不错的。